Мнења читалаца

Радим као программер и провођам осам сати дневно пред монитором. Болови у дну леђа су били неподношљиви док нисам открио вежбе у гайду Spinehealthmaintenance. Почео сам са вежбама за раздвајање позвонака и унутар две недеље сам осетио значајну разлику. Текстови су јасни, слике су детаљне, и време трајања вежби је савршено уклапају у мој распоред. Препоручујем свима из своје канцеларије.

Као звоничар со пет година искуства, мое тело је исцрпљено од постојећег положаја. Чланци о вежбама за врат и рамена су били веома помоћни. Имам само једну критику—жео сам више варијација за напредније корисники, али као почетни материјал је неоценљиво. Сада редовно радим вежбе пре и после посла.

Управљам малом фирмом и редовно разговарам са клијентима по телефону. Проблеми са гаћи су били хронични. Чланци о правилном положају током радног дана и вежбама за релаксацију су били револуционарни за мене. Правим мале прекиде сваких два сата и радим препоручене вежбе. Колегиница је приметила да изгледам опуштеније, а мени су болови у врату пада у позадину.

Веома сам благодарна на образовном приступу. Уместо да куцам да урадим саме вежбе, чланци објашњавају зашто су вежбе важне и како функционални су мишићи. То ме је мотивисало да значајно позабавим се здрављем мога леђа. Водич за правилни положај за бирос је апсолутно неопходан за све који раде пред рачунаром. Дељење је било веома јасно.

Текстови су супербни и веома добро структурирани. Волим што су чланци озбиљни и заснивају се на правилима анатомије. Једина јатка је што су само текстуални са илустрацијама — за видеоуправе или диаграме би биле врхунске. Позиција, брзина вежби и дубина растезања су понекад тешко замисли из текста. Поред того, водич је одличан.

Враћам се код биро окружења после родиље и требам била решења за јачање мог основног дела мишића. Чланци о кректном положају и вежбама за постородиљско восстановљење су били баш оно чега сам требала. Врло су препоручиви, безбеспечни и могу се лако уклопиће у моју новую рутину са беби. Врло содржајан материјал за све мајке које раде.